いつでも、どこでも、誰にでもできる健康法を15種類紹介。
JAF Mate誌の人気連載「未病にきくワザ」から
15の人気ワザを抜粋し、全面的に加筆再編集、
よりわかりやすく、詳細にしました。
どれも著名な医療関係者等に教わった、
とっておきの健康ワザばかり。
未病と呼ばれる、病気でもないけど健康でもない状態の方や、
肩こり、腰痛、冷え症、ストレス過多などの
現代病に悩まされている方、
東洋医学や自然治癒力に興味のある方には、
是非読んでいただきたい一冊です。
JAF Mate誌の人気連載「未病にきくワザ」から
15の人気ワザを抜粋し、全面的に加筆再編集、
よりわかりやすく、詳細にしました。
どれも著名な医療関係者等に教わった、
とっておきの健康ワザばかり。
未病と呼ばれる、病気でもないけど健康でもない状態の方や、
肩こり、腰痛、冷え症、ストレス過多などの
現代病に悩まされている方、
東洋医学や自然治癒力に興味のある方には、
是非読んでいただきたい一冊です。
本に収録されている１５の「未病」に効くワザ
| ・体温＋４Ｃ入浴法 | 新潟大学大学院 安保徹先生 |
| ・乾布まさつ | 金城大学 平下政美先生 |
| ・一点ツボ刺激 | 針灸東洋院 竹之内啓子先生 |
| ・青竹踏み | 水嶋クリニック 水嶋丈雄先生 |
| ・血管マッサージ | 大阪市立大学 井上正康先生 |
| ・ナンバ歩き | 桐朋学園大学 矢野龍彦先生 |
| ・壁スクワット | 東京大学 渡會公治先生 |
| ・気功 | 帯津三敬病院 帯津良一先生 |
| ・スロトレ | 東京大学大学院 石井直方先生 |
| ・指回し体操 | 東京大学付属病院 栗田昌裕先生 |
| ・脳トレ暗算 | 東北大学 川島隆太先生 |
| ・アロマセラピー | 川端クリニック 川端一永先生 |
| ・大声健康法 | あきカイロプラクティック治療室 檜垣暁子先生 |
| ・お日さまセラピー | 東邦大学 有田秀穂先生 |
| ・お笑い健康法 | 落語家 立川らく朝さん |
